ENFANTS & PARENTS VENEZ DECOUVRIR LE PARCOURS MINDFUL UP
LORS D’UNE SEANCE GRATUITE !
Mindful Up est un programme créé par Jeanne Siaud-Facchin. Issu de son expérience auprès des enfants et des adolescents, il se situe dans la lignée des programmes adultes de pratique de la pleine conscience, associé aux apports de la psychologie positive.
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A qui s’adresse ce programme ?
A tous les enfants et adolescents, à partir de 7 ans … Le programme Mindful UP est aussi particulièrement conseillé aux enfants qui peuvent manquer de confiance en eux, être vite perdus dans leurs pensées ou submergés par leurs émotions.
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Quels sont les objectifs du programme ?
- Être plus attentif et mieux concentré
- Apprendre à réguler ses émotions
- Apaiser son stress
- Gagner en confiance en soi et renforcer son sentiment d’efficacité
- Renouer avec ses ressources
- Améliorer ses relations aux autres, à ses amis, à ses parents, dans sa famille…
- Se relier à une profonde et authentique joie de vivre
- Renouer avec la motivation et son engagement dans tous les secteurs de sa vie
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Comment se déroule les programmes?
Des séances hebdomadaires de pratiques ludiques et interactives en groupes de 8 à 10 enfants maximum.
6 séances d’1h15 pour les enfants (de 7 à 11 ans)
– séance 1 : être vraiment là
– séance 2 : cultiver l’attention
– séance 3 : apprivoiser ses émotions
– séance 4 : le tourbillon des pensées
– séance 6 : se sentir bien avec soi et les autres…pour la vie!
8 séances d’1h30 pour les adolescents (à partir de 12 ans)
– séance 1 : devenir les experts de soi-même : que se passe-t-il à l’intérieur de moi?
– séance 2 : porter son attention sur …. l’attention
– séance 3 : aiguiser ses sensations corporelles
– séance 4 : le stress dans tous ses états
– séance 6 : le grand manège des émotions
– séance 7 : la pleine conscience au quotidien
– séance 8 : être juste là
L’engagement à être présents à toutes les séances est obligatoire.
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Qui propose le programme ?
Aurélien Davy, je suis intervenant et fondateur du projet La Pause Bonheur, dont l’intention est de Cultiver la bienveillance et l’altruisme … dès l’enfance.
Diplômé dans l’animation et la petite enfance, je travaille depuis plus de 15 ans dans l’éducation populaire. J’ai suivi, entre autres, la formation Praticien Mindful Up proposé par le centre Cogitoz et l’Association de psychologie positive de l’Océan Indien en mai 2017.
Les ateliers pourront débuter à partir de septembre/octobre 2018, sur Saint Pierre.
Le coût, prévisionnel, sera entre 200-250€.
L’association