Depuis février 2022, je me rends chaque semaine dans le service d’addictologie de l’hôpital de jour des Hôpitaux Privés Rennais – Saint-Grégoire pour y animer des temps de méditation de pleine conscience. J’ai récemment franchi le cap des 600 ateliers au sein de cet établissement.

Plus que le chiffre, ce que je retiens, c’est la manière dont les patient·e·s s’appuient sur cette pratique pour soutenir leur santé. En addictologie plus qu’ailleurs, la pleine conscience n’est pas une baguette magique, mais une tentative, humble, de prendre soin de soi.

Approfondir pour mieux accompagner

Conscient de la complexité des parcours de vie rencontrés, je ressens le besoin de continuer à me former pour offrir un cadre toujours plus sécure. C’est dans cette démarche que je suis actuellement le cursus sur la Pleine Conscience Sensible aux Traumas.

L’objectif n’est pas d’en faire plus, mais de « faire mieux » en intégrant des notions essentielles :

• La sécurité : veiller, avant tout, à ce que la méditation ne réactive pas de souffrances.
• Le respect du rythme : proposer des outils qui s’adaptent à la fenêtre de tolérance de chacun·e, sans jamais forcer la pratique.
• Une posture d’écoute : ajuster ma guidance et les dialogues post-pratique pour favoriser la l’appropriation de la méditation par les participant·e·s.

La gratitude du chemin parcouru

Je tiens à remercier les patient·e·s pour leur confiance et leur authenticité, ainsi que les équipes soignantes pour leur accueil et leur soutien au fil des séances.

Si vous souhaitez échanger sur ces approches ou sur la mise en place d’ateliers en milieu de soin, je reste à votre entière disposition.